冥想，靜坐，都可以平復自己浮躁的情緒。浮躁是因為急於求成而產生的一種不安的心理。心中總是想著做更多的事情，更快的獲得成功，更快的抵達自己的目標，使我們忘記了，我們是為什麼去做一件事情。做一件事的最重要的是求的心靈的安寧。當我們充滿激情的想做完成一件作品時，我們的心不是安寧的。一直到作品呈現出，它應該有的形式，我們心靈才獲得了安寧，才獲得了喜悅。然而當你想著趕快做完一件事的時候，就說明你不再關心此事，而是想著下一件事，你匆匆忙忙的應付了眼前的事，然後又趕緊開始下一件事，你的心沒有得到過安寧。前面事情又做的不夠好，你會更不安，更浮躁。戒浮躁就要做好當下的事，投入你的熱忱，直到做好它，那時你的心才得到安寧。高僧把掃地也當成他生活的一部分，他沉浸於掃地這個過程，直到把地掃乾淨，他獲得了心靈的安寧，這種安寧對他來說比任何東西都重要。他過得是一種沉浸式的生活。而心浮氣躁的人總是過著膚淺的生活。放慢自己做事情的速度，投入自己的熱忱。不要著急地去做一件事情，先端正自己的態度，尋找做此事的熱忱。
