第一、 首先，我們應該做到做事說話，三思而後行，有時候我們會因為一時的衝動做出讓自己後悔的事或者說出讓自己後悔的話，當我們遇到事情的時候，多想一想就會減少這種情況的發生。
第二、 做到不以物喜不以己悲，不要因為個人的得失而或喜或悲，控制好自己的情緒，做一個心靜如水的智者。
第三、 多讀書，多出去走走，拓展自己的視野，更新自己的知識結構，開闊自己的胸懷，當你有很多經歷的時候，自然就能提高控制自己情緒的能力了。
第四、 釣釣魚，打打球，跑跑步，在緊張的生活節奏當中，找點時間做做運動，放鬆一下自己那顆緊張的心，也會對控制自己的情緒有所幫助。
