中學生該怎樣控制自己的情緒

中學生可以嘗試以下幾點建議來控制自己的情緒：

1、調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來；

2、用暗示、轉移注意法來使自己的情緒得到緩和；

3、平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性；

4、注重培養自己換位思考的能力，在遇到突發狀況或是一些消極事態而不失去理智，理性分析。