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下奶的食物有哪些
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媽媽在哺乳期時要想奶水比較充足，應該多攝入一些含
蛋白質
豐富的食物。
多攝入比較清淡的食物，如黃豆芽燉豬蹄、木瓜湯、鯽魚湯、
冬瓜
燉
排骨湯
。
但是要注意儘量不要加太多的調味品。
標籤：
下奶
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