1、會談法：諮詢師通過談話瞭解內心世界的問題和矛盾，也通過談話對認知、情感和意向發生變化。運用這一方法瞭解心理問題時，要讓物件自由的、無限制的陳述，以充分暴露壓抑在心中的矛盾和發洩積壓的情緒；
2、觀察法：有意識地觀察外部的行為表現，包括面部表情、說話聲調、姿勢和動作等，以研究和判定其內活動的方法；
3、測驗法：心理測驗的種類很多。採用心理測驗的方法應該十分慎重，一是不能過高估計心理測驗的信度和效度而迷信心理測驗。特別是把心理測驗的結果告知本人時，要講究分寸和策略，以免造成消極的後果。二是對從國外引進的各種心理測驗量表，由於編制者及其所在國家的文化、價值觀不同，應該採取分析的態度，不能未經我國檢測修訂就加以搬用。
