1、 第一階段又稱糖酵解：1個分子的葡萄糖分解成2分子的丙酮酸，同時脫下4個(H)，放出少量的能量，合成2個ATP，其餘以熱能散失，場所在細胞的基質中；
2、第二階段又稱檸檬酸迴圈或三羧酸迴圈：2個分子的丙酮酸和6個分子的水中的氫全部脫下20個(H)，生成6分子的二氧化碳，釋放少量的能量，合成2個ATP，其餘散熱消失，場所線粒體機基質；
3、第三階段又稱電子傳遞鏈;氧化磷酸化：在前兩個階段脫下的24個(H)與6個氧氣分子結合成水，並釋放大量的能量合成34個ATP，場所線上粒體的基質.(線上粒體內膜上)。
