葡萄糖份高，吃適當的葡萄是不容易長胖的，可是葡萄終究糖份成分很高，不適合吃太多，尤其是糖尿病人。
夜裡最好是不必吃葡萄，睡覺一個小時內吃食材都是長胖的，吃葡萄也一樣是會生胖的。可是臨睡前吃葡萄，吃得多會生胖，但是，適度的吃一點沒有關係的。
葡萄是生活起居中常會吃的新鮮水果，價錢並不是很貴，每一個人都喜歡吃。殊不知，很多人擔憂吃葡萄會提升體重。擔憂吃葡萄會長胖，關鍵是由於葡萄帶有較為高的糖。實際上，葡萄中的絕大多數糖全是身體非常容易消化吸收的葡萄糖，因此吃葡萄不容易提升體重。
葡萄中含很多酒石酸，有促進消化的功效，適度多吃些葡萄能健脾養胃，對身體助益甚大。
