1、每次在外出約20分鐘前塗抹，根據要去的不同陽光強度塗抹不同防晒值的防晒霜，這樣才能更好的防止面板晒黑和晒傷。
2、多次補充，最好2—3小時補充一次。我們暴露在太陽下，尤其是在夏季會流大量的汗液，擦拭汗水時會把面板表面的防晒霜同時擦掉，所以需要不斷的補充塗抹。
3、塗抹防晒霜要在洗臉、塗爽膚水之後進行，因為防晒霜具有防止水分流失的功能，這樣補水、防晒效果更好。
4、防晒霜要均勻塗抹在所有的外露部位，尤其是要去海灘、露天游泳館等玩耍時，要經常補充、均勻塗抹在所有外露部位。
5、外出回家後，如果確定不外出，儘量把防晒霜洗掉，不要在身上長時間保留，尤其是使用的是高防晒值的人們。
