動感單車讓腿變粗了怎麼辦

騎動感單車不讓腿變粗可以不要把重量加得太大，要跟隨教練做好很重要得伸展放鬆，腿就不會變粗了。動感單車是一項非常好的運動，是屬於有氧運動，燃燒熱量很多，能消耗更多的脂肪，它是全身的減脂運動，對區域性的訓練效果也很好，大腿，小腿，臀部，手臂的效果最佳，練習的時候不要把重量加得太大，快結束時一定不要著急跑去洗澡，要跟隨教練做好很重要得伸展放鬆，自然就不用擔心腿會變粗了。