動感單車後痠痛怎麼辦

動感單車後痠痛可以去泡熱水澡，用熱水淋浴也可以，促進血液迴圈，加速肌肉內乳酸的分解。騎車出現腿疼現象，多數是因為長時間不運動，加上運動強度比較大的話，導致的肌肉拉傷，所以如果很長時間沒有騎車的話，最好在騎車的時候，不要一次性騎的太遠，如果騎得太遠很容易導致出現腿疼的現象，可以泡泡熱水澡，適當做做熱身運動，大多數三四天就可以康復。