肌肉訓練完後沒有痠痛感怎麼回事

肌肉訓練完後沒有痠痛感可能是平時的訓練水平較高，或者是長時間的乳酸刺激，可以降低神經系統的靈感程度。感覺不到肌肉痠痛，說明訓練負荷不夠，應該增加練習負荷。

肌肉主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。