肌肉記憶訓練方法

肌肉記憶的訓練方法是：“協同記憶法”，協同記憶，是把視覺、聽覺、動作等結合起來，同時用於記憶某些內容。而且通過小腦記住的運動動作，並不限於軀幹、四肢的運動，也包括身體各區域性肌肉的細微運動。

肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。