健身後肌肉痠痛是在長肌肉嗎

健身以後如果出現了肌肉痠痛的情況，這種情況不是在長肌肉，而是出現了肌肉痙攣，水腫的情況。因為在健身的過程中肌肉部位會受到反覆的過度受力牽拉，就會引發肌肉出現痙攣、水腫的情況，從而導致肌肉部位出現有明顯的痠痛症狀，並且按壓時還會有明顯的壓痛。