含典低的食物有哪些

含典低的食物有各種合澱粉食物，如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚等。植物含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜，例如甘藍、捲心菜、大頭菜等，但菠菜芹菜的含碘量比較高。