低膽固醇的食物有哪些

現在越來越多人膽固醇都是偏高的，膽固醇過高會給人體帶來傷害的，比如會引發心臟疾病、引起骨質疏鬆等症狀。膽固醇不比較高的人應該多注意日常飲食，多吃點降低膽固醇的食物，低膽固醇食物，如鰻魚、鯧魚、鯉魚、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鴨肉等，應多吃低脂食品;不含膽固醇的食物如蔬菜、水果、五穀類、豆類、豆製品、粗糧等。