怎麼樣才能讓自己吃胖

讓自己吃胖的方法是可以少吃多餐，把每天的進餐次數改為4-5餐；每天應該喝一杯全脂牛奶；多吃水果；多吃基素食物；多吃一些零食。

多吃水果：榴蓮，荔枝，龍眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜棗，菠蘿蜜，甘蔗，

吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客等等更容易增肥

多吃一些零食比如糖果、巧克力蛋糕、冰激凌，奶油，奶糖,糕點、乳酪，炸雞、汽水，花生。