工具式睡眠是什麼意思

工具式睡眠：指不能自然入睡的人，分為以下兩種情況：

1、閉上眼睛腦子在蹦迪，必須要帶上耳塞和眼罩，甚至不想聽到自己的呼吸聲才睡得著。

2、 必須聽到電視或音樂的聲音才睡得著，一旦電視被關，就能從睡夢中悠 悠飄出一句別關，我聽著呢！