三文魚刺身是什麼意思

三文魚刺身就是用三文魚做成的生魚片料理。

“刺身”是日本的傳統食品，是日本料理中最清淡的菜式，非常受日本人歡迎。

三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。

所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效。在魚肝油中該物質的含量更高。三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。