蜂蜜檸檬水能減肥嗎

喝檸檬蜂蜜水，對減肥有一定的幫助。其成分蜂蜜含有優質的糖分、豐富的維生素和礦物質元素，是天然的營養品。加入檸檬後，可以抑制食慾，有效的控制飲食，減少熱量攝入。另外，檸檬含有豐富的維生素C，具有美容養顏的功效。減肥時喝檸檬水，不僅可以補充人體必需的各種營養成分，對控制全天的總熱量也有一定的幫助。但是，不建議一次喝太多，否則容易導致糖分攝入超標，反而不利於減肥的效果。一般每天喝200ml左右最好，餐前喝檸檬水，還可以控制正餐的主食量。