蜂蜜是一種很健康的飲品，每天和一些蜂蜜水是很好的，它的味道甜甜的，很好喝，那麼，晚上或早上喝蜂蜜水有什麼好處，我來給大家講述一下。
經驗步驟：
第一：每天晚上和早上喝一些蜂蜜有利於便祕的改善，另外，蜂蜜也有一些微量元素，有營養的作用，但是血糖高的人要注意，儘量不要多喝蜂蜜。
第二：蜂蜜水要每天堅持喝，這是涼性的食物，每天喝一些可以避免上火，但是如果是涼性的體制，高血糖，腹瀉的患者，那就要少喝蜂蜜水。
第三：蜂蜜具有一定的滋養人體的作用，另外可以起到潤腸通便的作用，還能提高免疫力、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞等作用，每天早晚喝一些是很好的。
注意事項：
每天晚上或早上喝蜂蜜水是有很多好處的，還能美容養顏呢，所以儘量每天都喝一些，但是喝時要記得用溫水來喝。
