4歲一天多少鋅

鋅的需要量各年齡組不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，一般4歲的寶寶，鋅的需求在15mg以內。到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

身體缺乏鋅元素，不僅會影響寶寶正常的肌體生長，還會出現飲食障礙，最典型的就是挑食、厭食、拒食。一旦發生，寶寶的食量就大幅減少，有時不吃飯也不會有飢餓感和食慾。