紫紅薯吃了有什麼好處

紫紅薯吃了有抗氧化作用，因為紫薯中含有豐富的花青素，花青素就有很好的抗氧化功效，有益身體健康。還可以增強免疫力，紫薯中含有的蛋白質和氨基酸，都是人體容易被消化吸收的，所以它被機體吸收後可以增強機體免疫力。