中學生吃什麼水果好

桃子，含鐵量高，據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。杏，含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘，潤腸通便。西瓜清熱解暑，西瓜富含維生素、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗等有一定的輔助療效。木瓜，能治療蛋白質消化障礙，木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態