多出去走走有哪些好處

1、提高注意力。

2、保護視力。

3、改善睡眠。

4、緩解腹脹。

5、讓身體更苗條。

6、改善情緒。《英國精神病學雜誌》刊登的研究表明，常晒太陽、出門走走可降低抑鬱症和焦慮症發病風險。

7、增加維生素D。面板接觸陽光會提高體內維生素D水平。它能促進人體吸收鈣質，有益骨骼健康。