驚蟄養生要注意什麼

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方法/步驟1

驚蟄過後萬物復甦，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，關於驚蟄期間還要注意啥呢？

2

生活上不要過分勞累，造成體質下降，容易使疾病乘虛而入

3

要保持精神愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火

4

飲食上以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主

5

多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。

6

鴨血菠菜湯可養護肝臟、疏理肝氣。新鮮水果蔬菜中，蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清熱瀉火