驚蟄時節怎樣保健養生

本經驗開始部分如果出現了視訊，絕非本作者新增，而是無恥的秒懂惡意新增！請忽略視訊！今天要分享的是：驚蟄時節怎樣保健養生

方法/步驟1

驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。驚蟄過後萬物復甦，也是各種病毒和細菌活躍的季節。

2

多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，

3

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。

4

飲食宜清淡，油膩的食物儘量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

5

在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病。所以，增強體質、提高人體的抗病能力十分重要。

6

精神上要保持愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛