杏鮑菇富含豐富的營養，蛋白質、碳水化合物以及維生素的含量很高，還具有人體所需要的多種微量元素，對於降血脂、降膽固醇的作用，我們在生活中可以適當的食用。
杏鮑菇是一種沒有毒的食用菌，我們可以根據自己的喜好烹飪。杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。營養價值：每100克杏鮑菇含有：熱量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白質(克)1.30在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養保健價值極高的食用菌。
