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以人為例,有這些好處:消除疲勞,恢復體力;保護大腦,恢復精力;增強免疫力,康復機體;促進生長髮育;延緩衰老,促進長壽。
因為動物種類繁多,身體結構和生理功能各異,具體細節可能有不同。可以類比推測人以外其他動物睡眠的作用。有很多動物沒有明顯的睡眠過程。
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