產後肛門痛怎麼辦

產後肛門痛多是肛裂引起的疼痛，新媽咪在產後半個月內發生肛裂的現象很普遍，大約佔到一半以上。產後肛門痛怎麼辦？步驟閱讀

經驗步驟：1

從孕期即要避免久坐，情況允許經常做提肛運動，即做連續有節奏的下蹲-站立-下蹲動作，每次1-2分鐘，促進肛門的血液迴圈，防止淤血。

產後注意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧，保持糞便質地鬆軟，體積增大，水分增多，促進排便。

產後及早下床進行適當的活動，為了避免糞便在腸道停留時間過久，必要時進行腹部按摩，刺激腸道蠕動。

注意事項：

發生便祕時不要強行排便，可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道，肛門適量注入適量開塞露，利於糞便順利排出，以免引起肛裂。