轉眼法的正確做法

轉眼法的正確做法：

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球；先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方；再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，順時針轉9圈；再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。

轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。