在工作累或是生活壓力大的時候我們好多人有過右側腰痛的情況，我也和大家一樣有過這樣的現象，在出現了右側腰痛的現象後我的做法主要是下面幾種。
經驗步驟：
方法一、注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，加強腰背部的保護。
方法二、不要做彎腰又用力的動作，要注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
方法三、在急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，在腰痛的情況好了後也不要過度勞累，以免造成更加嚴重的後果。
注意事項：
有腰疼情況的朋友在平時飲食多吃含鈣高的食物，特別是在有了腰痛的情況後要注意休息，保證良好的生活習慣。
