俯臥撐的極限是什麼

俯臥撐極限就是可以單手單指做俯臥撐。健身鍛鍊要勞逸結合，想鍛鍊到理想的身材不能只知道一味得練，這樣會練壞身體。休息很重要，這樣才會超量得把體能、力量恢復回來，所以才會慢慢變強的。

俯臥撐是一項大眾化運動，上至九旬老人，下至6歲頑童都可來幾下俯臥撐。它還是一項時間與耐力的考驗，可以比速度，可以比數量，甚至不同姿勢都能相互比較。