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深蹲會影響長高嗎
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深蹲一般不會影響長高。
阻礙長高的運動有舉重運動,還有扛重物等。而對於長高有幫助的運動,有跳繩、跳高、籃球、羽毛球等等。屬於彈跳類的一些運動,是有助於長高的。此外,還要保持充足的
營養
,要有豐富的
蛋白質
和鈣質。從正常人體的
生物
鍾來算,晚上九點半是分泌生長激素最旺盛的時候,因此要養成良好的作息習慣,早睡早起。所以說盡量每天晚上九點半以前就要上床睡覺了。以上健康科普知識僅供參考。
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長高
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