吃什麼長頭髮最快

可以通過食用動物性蛋白，富含鐵類食物等加快頭髮的增長。

通過調節飲食可以很好地幫助頭髮生長，因為頭髮的主要成分是蛋白質，需要通過補充蛋白質來促進頭髮的生長，例如動物性蛋白。缺鐵會導致缺鐵性貧血，造成血液運輸氧氣的作用下降，使新陳代謝減慢，氣血不足就會使頭髮得不到濡養而減慢生長，頭髮在合成的時候鐵也是一種重要元素，所以可以補充一些豆類，魚類，菠菜等富含鐵的食物，對頭髮的生長很有幫助。