吃什麼能讓頭髮長得快

吃什麼能讓頭髮長得快一般情況下沒有什麼特效的藥物，只能通過合理的飲食，均衡搭配做到營養全面就可以。

像蔬菜水果等也都是可以適當的吃，不挑食，不偏食，適當的吃堅果等，都能夠為頭髮的生長提供豐富的微量元素。多吃黑豆，黑芝麻，黑木耳等食物。

經常用梳子梳理頭髮，按摩頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，注意多鍛鍊身體，增加機體的新陳代謝可促使頭髮生長。