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1、改善生活作息,保持充足睡眠,不熬夜,早睡早起。
2、合理的膳食,補充營養,多食用蛋白質食品,如黑豆,玉米,雞蛋等,少吃油炸食品。
3、做好頭髮的防晒,不直接晒太陽。
4、勤洗頭,洗頭時用的水不要太熱。
5、經常按摩頭皮。
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