男人頭髮怎樣長得快

1、多吃含硫蛋白質：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等。

2、多食蔬菜,水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

3、多食維生素B6,維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用.例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝。