牛奶加蜂蜜有哪些作用

作用：

睡覺之前熱杯牛奶，裡面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦；保持大便通暢；保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱；經前3至5天內飲食 ，宜以清淡易消化為主；被牛奶稀釋的蜂蜜有助於治療兒童貧血症。