439千卡是多少卡路里

439千卡是439000卡路里。

（1）1千克的脂肪完全氧化釋放9000千卡的熱量。

（2）營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。

（3）你消耗了980千卡熱量減少了130克脂肪。如果你消耗了1000千卡熱量減少的應該還是130克脂肪。因為你多出來的20千卡熱量由於數量太小在營養學上可以忽略不計。就像你吃了一個黃瓜，能量計算的時候是不會把黃瓜的能量計算進去的。但是黃瓜不可能沒有一點能量，對於營養學只是數值太小了。對於正常成人10~30千卡的熱量，通常是忽略不計的。