1、有掉頭髮問題的人應該吃一些奇異果，奇異果裡面含有非常豐富的精氨酸，維他命c以及胡蘿蔔素，可以達到有效的抵抗衰老作用，還能夠抵抗自由基，抗氧化，抵抗輻射，能夠讓頭髮維持水潤狀態，地面乾燥情況出現也可以緩解掉髮問題。
2、想要預防以及緩解掉頭髮問題，還可以吃一些金橘，裡面的維生素c含量比較多，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，讓染髮以後的髮色保持鮮亮，而且金桔的味道非常清新，能夠讓人的精神放鬆，起到提神醒腦作用。
3、掉頭髮還可以吃蜜桃，蜜桃裡面含有非常豐富的維生素b及維生素c，還含有鐵元素，磷，鈣，糖，脂肪以及蛋白質，能夠讓肌膚緊實，能夠起到滋潤面板作用，這樣面板的抵抗能力及彈性就能變得更好，還可以讓頭髮的柔軟度變高。
4、掉頭髮還可以吃蘋果，蘋果裡面所含有的蘋果酸，對於頭髮乾燥以及面板乾燥有著很好的緩解作用，蘋果裡面的維生素c也能達到很好的美白面板作用，讓頭髮以及面板水分維持的更好，又可以抑制頭皮生長。
