一天要多少維生素d

對於1歲以內的嬰兒維生素d每天400IU是充足的，1歲以上到70歲的人每天600IU是能夠滿足絕大多數人需求的量。維生素d的主要功能是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。此外維生素D還有促進面板細胞生長、分化及調節免疫功能作用。