表白被拒後如何調整心態

多關注自己身上積極的一面，以此來修復自己的信心和價值感。補足情感是一件很重要的事，因為在情感缺失的情況下是沒有動力去做任何事情的，沒有辦法理性思考。因此，當我們因被拒絕而情緒低落時，最重要的就是修補自己的情感。

另外，還需要調整自己的想法，從多個角度、全面地看問題，就不容易鑽牛角尖，能更快的從負面的情緒陷阱中掙脫出來了。