蕎麥和大米、黑米、糙米、燕麥、紅豆、小米、栗子、南瓜熬粥好。
蕎麥大米粥:
材料:蕎麥50克、大米25克、水適量。
做法:
1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘;
2、鍋中燒水,煮沸,加入蕎麥、大米,煮沸後用小火加熱,繼續熬約40分鐘左右即可食用。
蕎麥雜糧粥:
材料:大米、蕎麥、燕麥、黑米、小米、糙米。
做法:
1、將除大米外的粗糧提前用溫水泡4個小時;
2、將大米和泡好的粗糧一同放入電飯鍋中,加水,使用煮粥模式煮沸後繼續煮40分鐘左右即可食用。
蕎麥紅豆小米粥:
材料:紅豆175克、小米120克、蕎麥適量、清水適量。
做法:
1、紅豆和蕎麥洗淨,提前數小時浸泡,小米只需洗淨瀝乾水分;
2、先將浸泡發軟的紅豆倒入壓力鍋,加入適量清水,蓋上鍋蓋大火煮沸約二十分鐘後熄火,燜十分鐘開啟鍋蓋;
3、倒入小米,再倒入蕎麥,攪拌均勻,重新蓋上鍋蓋大火煮沸十多分鐘熄火即可。