銀耳可以天天吃嗎

銀耳是不可以天天來食用的，因為銀耳是屬於寒涼性的食物。吃的多了，就會容易引起腹痛，腹瀉。銀耳的營養價值較高，裡邊富含有抗氧化物。含有優質的蛋白質，維生素和礦物質，是滋補的佳品。銀耳可以增強身體的免疫力，還可以抗衰老，所以要適量的食用。