視訊摘要：
一般來說開燈睡覺對眼睛沒有危害，但是也要考慮到幾個問題。
首先一般來說人體的休息是有一定的生物的節律，那麼節律跟光照有一定的關係，適當的光照會提醒我們，喚醒我們，早上光線充足了，就提醒我們這是要起床了，一天的活動就要開始了。
當晚上光線暗了，這個時候提醒我們要休息了，所以這就是日出而作，日落而息，這是人體自然規律的影響，這是第一。
第二，由於眼睛有好幾層的系統，有眼瞼，有虹膜，都會阻擋光線進去。如果長期的有光照刺激，那麼有可能對於有些光線，比如藍光可能會有一些危害，除非是睜著眼睛那會有影響，閉著眼睛一般來說沒有什麼危害。
