晚上開燈睡覺對身體有害嗎

晚上開燈睡覺對身體有害。醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。因此，從較安全的立場出發，人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。 醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其儘量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鐘、調光型檯燈、充電器等等，因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。