睡覺前吃橘子對身體有好處嗎

睡前吃橘子對身體沒有好處。有以下原因：

1、橘子中含有大量的糖分，糖類與脂肪的轉化是雙向的，晚上身體停止工作，糖分和脂肪積累會導致肥胖；

2、橘子中含有大量的纖維和檸檬酸，胃酸會造成腸胃的負擔，引發腹脹腹瀉等現象；

3、睡前吃水果，會強迫身體機能運轉，會影響自己的睡眠質量；

4、橘子含有較多的水分，晚上進食會對腎臟造成影響，會導致水腫。