坐月子要吃哪些東西

坐月子要吃含鐵豐富的食物，以及富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。坐月子可以吃的東西一定要以溫補的食物為主，比如生產之後可以適當的喝一些紅糖水、雞蛋、營養的粥類、魚湯、雞湯等這樣的營養美食，可以對女性生產之後的身體恢復有利。