黑枸杞紅枸杞哪個補腎

黑枸杞紅枸杞都補腎。兩者的補腎效果差不多。黑枸杞和紅枸杞都是味甘、性平，入肝腎經的食物，食用能滋補肝腎、益精明目、增強人體抵抗力等。對於補腎的效果兩種藥材都有很好的效果，但具體哪一個更補腎，目前並沒有相關資料說明，不過食療補腎，重點在於堅持長期服用才能看到療效，短期是無法看到什麼效果的。