海蔘每天吃多少為宜

海蔘營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海蔘，多大是中等大小的海蔘呢就是相當於一斤70頭左右，幹海蔘長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海蔘進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。